【近鉄四日市】今日のずっといい言葉｜MUJIBOOKS

無印良品近鉄四日市では、食品レジ前のMUJIBOOKSコーナーにて、BOOKS商品の中から、お客様に紹介したい‘今日のずっといい言葉”を選んでいます。
 
毎日、寒い日がまだまだ続きますが、少しあたたかい日があったりする四日市です。みなさんいかがおすごしですか。

BOOKS担当Mは、寒さがすっごく苦手なので、お風呂は必ず湯船に入らないと、体が温まらず、眠れません。冷え性だったり、お風呂が大好きなかたにオススメなのが、この本です。

　　「最高の入浴法」
著者：　　　早坂　信哉
出版社：　　大和書房
価格：　　　1,400円(税抜)


この本では、肩こり・首こり・腰痛に効く入浴法や花粉症に効く入浴法、落ち込み・ゆううつに効く入浴法など、体の不調別に入浴方法が紹介されています。もちろん冷え性に効く入浴方法もありました。
毎日の入浴方法をちょっと変えるだけで、重い疲れが楽になったり、睡眠の質が良くなったりするなんて、なんて素晴らしいんだろう。ほんとかいなと思いながら、読み進めました。

まず、読んだあとに、実践しなければ「最高の入浴法」かどうかわかりませんもんね。
どの不調別の入浴法にも40℃のお湯で、湯船の中で肩までつかるのが、いいと書いてあります。
寝る前の1~2時間前に40℃のお湯に入って、実践してみました。寒い夜に試してみたら、最初は40℃のお湯はぬるく感じられました。
10分から15分間も湯船につかっていると、すこししんどくなってきましたが、そのままつかり続けて、ゆっくりリラックスするように意識してみました。すると、入浴後、驚くほどからだがぽかぽかして、からだの末端が時間がたっても冷たくなりません。なかなか体温が下がらない感じがしたので、入眠できるか心配でしたが、いつの間にかぐっすり眠ってしまい、翌朝少しからだが軽かったです。
冷え性も改善して、入眠も深くなるなんて、入浴方法を変えるだけでこんなにも違うなんて、びっくりしました。

おうちのお風呂でも出来るリラックス方法や、体質がちょっと楽になる方法を試してみませんか。
 

 







　
こちらの本は、食品レジ前の『今月のずっといいいい本』のコーナーの本です。
無印良品近鉄四日市に買い物に来た時には、ＭＵＪＩＢＯＯＫＳもぜひ、のぞいてくださいね。
あなたのくらしを温める本に出会えるかも。