【京都山科】体を整える本｜MUJI BOOKS
2022/01/13
こんにちは、 BOOKS担当です。
街並みやそこを行き交う人々が、すっかり年末年始の賑やかさなどなかったかのように、通常運転に切り替わり、はや数日。毎年その切り替わる様子を目にすると、新年を祝う気持ちから、あゆみ始める気持ちへと自然とシフトします。
ところで、年末年始はつい自分を甘やかしてしまう、という人も多いのかもしれませんね。私も例に漏れません。
京都山科のMUJI BOOKSで人気のコーナー“よく眠る”の棚には、体に向き合ったりケアしたくなる本が並んでいます。
年末年始で疲れた胃腸をいたわりたい方はこんな本はいかがでしょうか。
心や体をケアしたいなという方にはこちらもおすすめです。
また、当店オープン以来人気の『手の治癒力』の著者、山口創さんの新刊『最良の身体を取り戻す』が今人気です。
以前から、白湯を飲んで1日をスタートさせる人に一目置いていました。なんだか体をいたわり丁寧に暮らしている人に思えたのです。そしてその人たちはだいたい『朝の白湯』を勧めてくれる。けど、朝からまずお湯を沸かすって面倒な気がして、“それが出来るあなたは素敵”ぐらいに思っていました。
でも、漢方の勉強を始めて（ただいま上級クラスを受講中）、内臓を冷やすことって体に負担がかかることなんだとわかってからは、朝食の準備をしがてらお湯を沸かし、白湯を飲んでほっこりしている私が。起きがけの渇いた体にじんわり白湯が沁み渡るのが心地よく、いつのまにか習慣になりました。整えるって、心地いいもセットのようです。
“やった方がいい”より、“やって心地よい”が習慣になることが、体と心にしっくりくるのかもしれませんね。
これからますます寒さが厳しくなりますが、体を冷やさぬよう温め、ケアしながら、草木が芽吹く季節に思いを馳せ、冬を乗り切りたいですね。
これらの本は1階Open MUJIの”よく眠る”の棚にございます。ぜひお立ち寄りください。
#睡眠は大事
#心と体にいい習慣
#ストレッチ
#ジョギング
#温める
#ほぐす
#すこやかを育む
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MUJI BOOKSはこちら
無印良品 京都山科
街並みやそこを行き交う人々が、すっかり年末年始の賑やかさなどなかったかのように、通常運転に切り替わり、はや数日。毎年その切り替わる様子を目にすると、新年を祝う気持ちから、あゆみ始める気持ちへと自然とシフトします。
ところで、年末年始はつい自分を甘やかしてしまう、という人も多いのかもしれませんね。私も例に漏れません。
京都山科のMUJI BOOKSで人気のコーナー“よく眠る”の棚には、体に向き合ったりケアしたくなる本が並んでいます。
年末年始で疲れた胃腸をいたわりたい方はこんな本はいかがでしょうか。
心や体をケアしたいなという方にはこちらもおすすめです。
また、当店オープン以来人気の『手の治癒力』の著者、山口創さんの新刊『最良の身体を取り戻す』が今人気です。
以前から、白湯を飲んで1日をスタートさせる人に一目置いていました。なんだか体をいたわり丁寧に暮らしている人に思えたのです。そしてその人たちはだいたい『朝の白湯』を勧めてくれる。けど、朝からまずお湯を沸かすって面倒な気がして、“それが出来るあなたは素敵”ぐらいに思っていました。
でも、漢方の勉強を始めて（ただいま上級クラスを受講中）、内臓を冷やすことって体に負担がかかることなんだとわかってからは、朝食の準備をしがてらお湯を沸かし、白湯を飲んでほっこりしている私が。起きがけの渇いた体にじんわり白湯が沁み渡るのが心地よく、いつのまにか習慣になりました。整えるって、心地いいもセットのようです。
“やった方がいい”より、“やって心地よい”が習慣になることが、体と心にしっくりくるのかもしれませんね。
これからますます寒さが厳しくなりますが、体を冷やさぬよう温め、ケアしながら、草木が芽吹く季節に思いを馳せ、冬を乗り切りたいですね。
これらの本は1階Open MUJIの”よく眠る”の棚にございます。ぜひお立ち寄りください。
#睡眠は大事
#心と体にいい習慣
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