【銀座】<おうちですごそう> サントーシマ香さんに教わる『体にフィットするソファ・小』を使った休息のヨガ｜イベント担当

こんにちは、イベント担当です。
外出が難しい時期ではありますが、おうちで楽しく過ごすコツを＜おうちですごそう＞と題し、連載で紹介していきます。


少し前からヨガの人気が高まってきていましたが、外出できない今こそおうちで「ヨガ」を始めませんか。

今回は、無印良品 銀座でヨガのイベントを開催したことのあるサントーシマ香さんに、無印良品の『体にフィットするソファ・小』を使ったヨガを教わりました。（下記写真は動画のキャプチャー画像になります。）

サントーシマ香さんの著書『ストレスフリーになる　休息のヨガ』より、「鹿・卍からねじる」や「サポートされた橋」等のアレンジバージョンになります。こちらにて期間限定でご覧いただけます。
   
ソファを使うことによって、いつもとは違うヨガを体験してみませんか。



書籍『ストレスフリーになる休息のヨガ』には動画でのポーズの他にもさまざまなポーズが載っています。
参考にしてみてはいかがでしょうか。

【今回ご紹介した本】
   『 ストレスフリーになる休息のヨガ』
著者名　サントーシマ香
出版社名　大和書房
本体価格　1400円＋税
ISBN-13 : 978-4479785194

いかがでしょうか。
ぜひサントーシマさんのInstagramで他の動画もぜひチェックしてみてください。

[instagram] santosimakaori


書籍はMUJI BOOKSにてお取扱いしています。また、より安心してご購入いただく方法として、書店やインターネットでの購入をおすすめします。
この一冊から新しいすごし方を始めてみませんか。


無印良品銀座


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