【銀座】肩の力を抜いて｜4F MUJI BOOKS

こんにちは。
MUJI BOOKSより今月のおすすめをご紹介します。
 
今月は「肩の力を抜いて」と題して、体調を崩しやすい季節の変わり目に役立つタイトルをあつめました。
 
 
「セルフケア」
自分自身を整える方法。
   

「ゆるめるからだ」
ストレッチやヨガでからだをほぐし、ゆるめる。
   

「ゆっくり過ごす」
あえて「しない」。ゆっくり過ごす時間を。
 

「ささっと美味しく」
こだわり過ぎずに、ささっと美味しくつくれるレシピ。
 

今回はその中から、こちらをご紹介します。
 
『漢方的おうち健診』
櫻井大典 著
学研プラス 発行
消費税込 1,540円
 
顔をみるだけで身体の不調とその養生法がわかる、望診についての本です。
たとえば、「目の下にクマ→血がドロドロ」「口角が切れる→胃腸の疲れ」など。
顔や、舌、爪、髪などをみて、ちょっとおかしいな、と思ったら、この本のページを捲ってみてください。
きっと、その不調の原因と養生法がみつかるはずです。
 
この時期にやってくる、憂鬱、五月病を撃退しましょう。
ぜひ店頭で、ご自身に合う1冊をみつけてください。


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