【堺北花田】肩の力をぬいて｜MUJIBOOKS

　月替わりのMUJIBOOKSのコーナー、5月のテーマは『肩の力を抜いて』です。

　忙しい毎日から少しだけ離れて、今日はがんばらない、ガマンしない、辛抱しない。今月は、そんな休息日のための本たちを集めました。

　「ゆるめるカラダ」「最高のレシピ」「いのちに寄り添う」「セルフケア」の4つの本をお届けします。

　MUJIBOOKS担当おすすめの本を１冊ご紹介します。
 
『こきゅうの本』大泉書店
さく：クリストファー・ウィラード＋オリビア・ワイザー
え：アリソン・オリバー
やく：茂木健一郎

　息をすって、はく。呼吸に集中してとてもかんたんにできるエクササイズの方法を教えてくれます。小さいお子さんからおとなまで。ふうっと息を整えると、心の中もすっきりと落ち着きます。

　呼吸は自分のためにするものと思っていましたが、誰かのために願いをこめて呼吸をする方法もこの本には書かれていました。

　そう言えば、家族の受験期に「無事に元気に受験を受けられますように」「落ち着いて挑めますように」「解けない問題はまぐれでマークシートが正解していますように」などと私も願ったものでした。誰かに願いをこめるとき、確かにふうっと息を整えていたことを思い出しました。

　みなさんも、ご自身のために、誰かのために呼吸を整えてみませんか。
 
　本の売場は店内中央OpenMUJIです。
   
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無印良品　イオンモール堺北花田　2023.5.3