【京都山科】体は心で動かす｜イベントレポート

　無印良品 京都山科では、毎月〈ライレージム京都〉松並さんとどこでも手軽に取り入れられるストレッチ体操を行っています。その中で、ピラティスにも興味があるという参加者さんのお声にお応えして、先日は〈スタジオよがや〉のヤスさんにピラティスを教わる会を開きました。
 
　ヤスさんは、〈ライレージム京都〉を主体とするWWPクラブでヨガとピラティスのインストラクターをされています。当店ではすでに、つながる市や京都大学サッカー部のみなさんとのイベントで、ピラティス講座を実施してくださったこともあるんですよ。
   
　そんなヤスさんが教えてくださるには、ピラティスをするうえで大切なことは「体は心で動かす」ということを意識すること。

　体の軸をしっかりと感じながら、鼻から吸って、口で息を吐き切る呼吸法を繰り返していきます。ピラティスはわかりやすく体を動かしたりするものではありませんが、呼吸を意識しながら足を上げたり、体をひねったりしていると、少しづつどこが伸びているかわかったり、頭がクリアになっているのを感じます。
 
　ピラティス後は無印良品のお茶を飲みながら、ヤスさんと談笑タイム。「ヨガとピラティスの違いって？」「どのタイミングでやるのがいいの？」など質問も飛び交っていました。

　ヤスさんとのピラティス講座は今後も不定期で開催予定です。ぜひ、おたより、Instagramをチェックしてご参加くださいね。




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