【京都山科】座ってできるピラティス講座｜イベントのお知らせ

　すこやか研究会では、地域の方々が気軽に参加できるストレッチ講座があればいいなと、無印良品 京都山科からも近い、レスリングジム〈ライレージム京都〉の代表／コーチの松並さんに相談し、誰でも無理なくできるストレッチ体操を月に1回行っています。
 
　そして、6月は同じく〈ライレージム京都〉を主体に活動されているヨガとピラティスのインストラクター ヤスさんと、座ってできるピラティス講座を実施します。

「座ってできるピラティス講座」

日時：6月22日（土）10:15～11:30
10:15～10:30　受付
10:30～　イベント開始
場所：無印良品 京都山科1階 Open MUJI
参加費：500円
内容
ヤスさんがどこでも取り入れやすいように椅子を使ってできる簡単ピラティスを教えてくれます。動きやすい服装で必要な方はタオルや水筒などをお持ちください。体操後には、無印良品のお茶をお配りします。

注意事項
当日10時15分～受付を行います。1階にて受付を行いますので、お申込みされた方は1階レジ付近にお越しください。
ご参加は健康でお身体に痛い箇所が無い方に限らせていただきます。

→イベントのご予約はこちら
   
　ピラティスエクササイズは、日ごろの生活で身についてしまった「悪い癖」を知り、全身の筋肉に記憶させて修正していくセルフボディケアです。「悪い癖」からくる姿勢は、不調や痛みにつながるんだそう。ピラティスで不調を改善し、日常生活でも無意識のうちに正しい呼吸、正しい体の動きで生活しやすい体に変えていきましょう。
　みなさんのご参加お待ちしております。





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