『働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全』
出版社：翔泳社 作：菅原洋平 税込1,540円
-----
最近、よく眠れていますか？
睡眠への関心が高まりつつある昨今、接客をしていると、寝具の見直しを検討されている方が増えています。その際にお話になるのは睡眠の悩み。お客様一人一人が異なる悩みを持っていて、どうすれば質の高い睡眠をとれるのか、お困りの方が多くいらっしゃいます。
今回ご紹介する書籍は、『働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全』。様々な睡眠の悩みに対して、１２３個ものアドバイスで応えているので、あなたに合った方法がきっと見つかります。
著者の菅原さんは、リハビリテーションの専門職である作業療法士をされていて、睡眠外来を担当するかたわら、企業を対象に、従業員の方々の睡眠を整えることで、生産性を向上させ、事故を防止する活動をされています。睡眠治療を現場で見てきた菅原さんだからこそ、現場で工夫してきたことがアドバイスとなって書かれています。
また、ほとんどの人が子どものころから睡眠について習う機会がないため、睡眠トラブルにうまく対処できないことは仕方がないこととも仰っていて、睡眠の仕組みを知っていればすんなり改善できることも多いそうです。
睡眠への余計な不安や焦りを減らし、睡眠が「困りごと」から「使えるツール」に変わって欲しいという菅原さんの願いに共感し、この本をご紹介させていただきました。
当店5F MUJI BOOKS今月の特集コーナーでは「腹八分目」と題し、「秋の欲望から少し離れ、こころもからだも軽やかになろう」というコンセプトで関連書籍を集めています。ご来店の際には、是非のぞいてみてください。
無印良品 アトレ恵比寿
