無印良品イオンモール四条畷 MUJIBOOK
店内で毎日お伝えしている
「今日のずっといい言葉」から
特に印象的だった言葉をお伝えします。
『からだとこころを整える』
著者：田中 のりこ
発行社：澤井 聖一
発行所：株式会社エクスナレッジ
本体：1,400円（税別）
すこやかに自分らしく暮らす
小さな健康習慣
こころの中と空間を毎日浄化する
日々のセルフケアの中でいちばん大切にしているのは「浄化」
行うのは主にふたつ。
ひとつは通勤時間に、こころの中で「ポ・オポノポノ」を唱えること。
これはネイティブハワイアンの伝統的なこころの浄化法で、
「ありがとう、ごめんなさい、ゆるしてください、愛してます」
この4つの言葉をくり返し唱えます。
もうひとつは神聖な力を持つとされるホワイトセージをたくこと。
こころのざわつきがすっと収まる習慣です。
2021年がスタートして10日
お疲れが出てくるころかと思います。
からだとこころを見つめてみてはいかがですか。
ご紹介した書籍は、
MUJIBOOKにてお取り扱いしております。
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