【近鉄四日市】今日のずっといい言葉｜MUJIBOOKS

無印良品近鉄四日市では、食品レジ前のMUJIBOOKSコーナーにて、BOOKS商品の中からお客様に紹介したい‘今日のずっといい言葉”を選んでいます。

今朝の四日市市は、朝からジメジメした湿度の高い、晴れの日です。
緊急事態宣言が解除されて一か月ほど経ちましたが、みなさんいかがおすごしですか。
学校が再開したり、ご自分やご家族のリモートワークが解除されて仕事場に出勤するようになったりと、ステイホームからの生活リズムも変化して、そろそろなんだか疲れがたまっていませんか。
疲れていないけど、なんとなく調子が悪いあなたやわたしにおススメしたい本は、この本です。

「一生もののセルフケア　月のヨガ」
著者：　サントーシマ香
出版社：　大和書房
価格：　1,300円(税抜)

この本の著者のサントーシマ香さんは、アメリカやインドでヨガの研究や実践をした方です。
「一日の体調を整える　朝のヨガ」、「疲れないからだをつくる　夜のヨガ」も同じ著者です。
この二冊は、MUJIBOOKSの「よく眠る」コーナーにあります。

ご紹介する本では、女性ならではのバイオリズムに寄り添ったヨガのポーズや呼吸法、瞑想の練習法、からだの状態に寄り添った飲み物や食べ物など書かれています。

女性の生理の月の周期と、人生の周期を月の満ち欠けに例えたヨガの本なんて素敵ですね。
自然な呼吸を心がけ、からだの声を聞いて、時には婦人科検診を受けて、人生を無理せず、楽しんでできそうなヒントがたくさんあります。

 
この本は、食品レジ前のMUJIBOOKSの「よく眠る」コーナーにあります。
ぜひお手にとってみてください。