【近鉄四日市】今日のずっといい言葉｜MUJI BOOKS
2019/10/14
無印良品 近鉄四日市店では、食品レジ前のMUJI BOOKSコーナーにて、BOOKS商品の中からお客様に紹介したい”今日のいい言葉”を選んでいます。
「ゆる健康大全世界一かんたんな健康法138やらないより、マシ!!」
監修者： 石原新菜
出版社：辰巳出版
価格： 1000円（税抜）
この本は、39冊の参考文献よりハードルの低い健康法ばかり１３８通り紹介されています。
忙しいあなたも、めんどくさがりやさんでも続けられそうな健康法ばかりです。
簡単な健康法ばかりなので、この本の健康法は、もうすでに取り入れている方もいるかもしれません。
ゆるーく食べ方を変えたり、てきとーにからだを動かしたりと負担にならない健康法ばかりです。
わたしは47ページのナッツの健康法をすでにしていました。
素のままミックスナッツは、歯ごたえがあり満腹感があるのでおやつによく食べていますが、血糖値がゆるやかに上がる食品なのは、はじめて知りました。
人間の自己コントロールは、血糖値がゆっくりあがっていく時に発揮されるそうです。
生活習慣予防にはアーモンド、高血圧にはピスタチオがいいようです。
この本は、MUJI BOOKSの「今月のスタッフおすすめ」コーナーにございます。
ぜひお手に取って、読んでみてください。
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