【京都山科】座ってできるピラティス講座｜イベントのお知らせ

　無印良品 京都山科では、毎月〈ライレージム京都〉松並さんとどこでも手軽に取り入れられるストレッチ体操を行っています。その中で、ピラティスにも興味があるという参加者さんのお声にお応えして、〈スタジオよがや〉のヤスさんに教わるピラティス講座第四回です。

 「座ってできるピラティス講座」
日時
10月22日（火）10:15～11:30
10:15～10:30　受付
10:30～　イベント開始

場所
無印良品 京都山科2階

参加費
500円

内容
ヤスさんがどこでも取り入れやすいように椅子を使ってできる簡単ピラティスを教えてくれます。動きやすい服装で必要な方はタオルや水筒などをお持ちください。体操後には、無印良品のお茶をお配りします。

注意事項
当日10時15分～受付を行います。2階にて受付を行いますので、お申込みされた方は2階レジ付近にお越しください。
ご参加は健康でお身体に痛い箇所が無い方に限らせていただきます。

→イベントのご予約はこちら
   
　ピラティスエクササイズは、日ごろの生活で身についてしまった「悪い癖」を知り、全身の筋肉に記憶させて修正していくセルフボディケアです。「悪い癖」からくる姿勢は、不調や痛みにつながるんだそう。ピラティスで不調を改善し、日常生活でも無意識のうちに正しい呼吸、正しい体の動きで生活しやすい体に変えていきましょう。
　みなさんのご参加お待ちしております。




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