【イオンモール与野】夏の安眠対策

こんにちは。


梅雨明けしましたね。
その途端、気温も湿度も上がってきました。
寝苦しい日が増えてきそうな気配が感じられます。
そこで！
本日は無印良品の安眠対策グッズをご紹介します。


接触冷感シーツを使ってみる
『天然由来の接触冷感　リヨセル麻』シリーズは
天然由来のリヨセルと麻を混紡して、ひんやりした肌触りと、吸放湿性のあるさらりとした生地です。
敷ふとん・ベッドカバー、枕カバー、掛ふとんカバーがあります。
ふとんに入った瞬間のひんやり感は、寝心地を向上させてくれるかもしれません。


タオルケットを使ってみる
最近は夜通しエアコンを付けている家庭も多いと思います。
適温、適湿の部屋でタオルケットをさらりと羽織り、快適な眠りを誘いましょう。


パジャマを着てみる
皆さんはどの様な格好で寝ていますか？
ぜひ綿のパジャマで寝てみませんか。
汗の吸収性が良く、体温や汗を適度に発散させ、快適に眠ることができます。
さらに、パジャマに着替えるという行為で、さぁ寝るぞ、という意識づけにつながります。


アロマを使ってみる
アロマオイルは精神をリラックスさせる働きがあります。
特におすすめなのが『エッセンシャルオイル　おやすみブレンド』です。
ベルガモットやスウィートオレンジ等をブレンドし、ゆったりと落ち着きのある香りです。
『アロマストーン』に数滴落とすことで、パーソナルスペースにふわりと香りが漂います。
パジャマと同じく、特定の香りを使うことで、さぁ寝るぞ、と脳に覚えさせましょう。


枕元に、安眠グッズを添えて......
水ボトルやハンディファンなど、暑くて起きてしまっても、あると安心なグッズを枕元に置いておきましょう。
安心感があることで、精神的に落ち着いて眠れるかもしれません。


安眠のコツは、普段の生活習慣を見直すことだそうでが、なかなか改善するのは難しいですよね。
まずは無印良品の安眠グッズで、快適な眠りの空間を整えてみませんか？


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