【広島パルコ】お家でも気軽に運動｜MUJI BOOKS
2020/06/12
家で過ごす時間があまりに長かったので、日常の生活に戻った途端にどっと疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？私は毎日からだを動かすことって本当に大事だなぁ、と身に染みて感じています・・・。
今回は、そんな方にもぜひ読んでいただきたい本をご紹介いたします。
『素晴らしきラジオ体操』
出版社：草思社 著者：高橋 秀実 税込 748円 
自粛期間中から、外出できない私は動画を見ながらラジオ体操を始めてみました。何年振りかも分からないですが、音楽を聴くと勝手にからだが動くし、何より気持ちいい。そんなラジオ体操がなぜ長年親しまれているのか、その理由がこの本から分かります。読めばきっとラジオ体操やりたくなるはず。
『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』
出版社：飛鳥新社 著者：崎田 ミナ 税込 1,222円 
運動は嫌いだし、ヨガなんて続かないかも・・・という方、ずぼらヨガを始めてみませんか？お茶を入れるついでに、布団の上で、仕事の合間に座ったままで、などどれも簡単で分かりやすい。試しにちょっとやってみただけでも、効いてる〜って感じがしました。絶不調だった著者が効果のあったものばかりとのことなので、説得力もあり。
『けんちく体操 首都高ドライブ編』
出版社：エクスナレッジ 著者：米山 勇、高橋 英久、田中 元子、大西 正紀 税込 1,047円 
自分自身が建築物になり、からだで表すという斬新な発想。見た目以上に結構ハードなものもありますが、からだを動かすと気持ちいいし、お子さまとやっても楽しそう。旅行は行けなくても、自ら建築物になって東京の名所を巡った気持ちにもなれる。なんなら読んでも笑えて免疫力上がりそう。画期的。
運動不足の解消だけでなく、からだを動かしてみると、なんだか気持ちも前向きになりますよね。本を片手に心もからだもリフレッシュしませんか？
ご紹介した本は、Open MUJIにて『いますぐ実践したい からだにいいこと』の特集の中で展開中。からだや心を整えて、健やかに暮らすヒントの詰まった本を集めています。
皆さまも、ぜひ健康なからだ作りに役立ててみてください。 
今回は、そんな方にもぜひ読んでいただきたい本をご紹介いたします。
『素晴らしきラジオ体操』
出版社：草思社 著者：高橋 秀実 税込 748円
『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』
出版社：飛鳥新社 著者：崎田 ミナ 税込 1,222円
『けんちく体操 首都高ドライブ編』
出版社：エクスナレッジ 著者：米山 勇、高橋 英久、田中 元子、大西 正紀 税込 1,047円
運動不足の解消だけでなく、からだを動かしてみると、なんだか気持ちも前向きになりますよね。本を片手に心もからだもリフレッシュしませんか？
ご紹介した本は、Open MUJIにて『いますぐ実践したい からだにいいこと』の特集の中で展開中。からだや心を整えて、健やかに暮らすヒントの詰まった本を集めています。
皆さまも、ぜひ健康なからだ作りに役立ててみてください。