広島パルコ MUJI BOOKS 店内で毎日お伝えしている「今日のずっといい言葉」から、特に印象的だった言葉を週替りでお届けします。
------------
『心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想』
出版社：アスコム 著者：伊藤東凌 税込1,430円 P8
週のはじまりに、体も心も重いなぁと感じることありませんか？瞑想って具体的にどんなことをやるのかピンとこなかったのですが、「瞑想の究極なカジュアル化を試みた」という本書で紹介されている瞑想は、家事時間やお茶を淹れる時間も瞑想として紹介されています。日常のちょっとした時間に「この動作好きだな、癒されるな」と感じること、ありますよね。疲れがたまって乱れているなと感じるときも、そうした時間を持つことで心が整い、いつもの自分の調子に戻すって大切なことですね。たくさんの瞑想が紹介されているので自分にぴったりの瞑想が見つかるはずです。
広島パルコ MUJI BOOKS 担当 中島 恵子
------------
・「今日のずっといい言葉」は、MUJI BOOKS で販売している書籍から、MUJI BOOKS スタッフがピックアップしています
・ご紹介の書籍は 広島パルコ MUJI BOOKS でお取り扱いしています
MUJI BOOKSはこちら
無印良品 広島パルコ
