【仙台ロフト】季節の変わり目におすすめの本

皆さんこんにちは。
無印良品仙台ロフト MUJIBOOKS担当です。

9月に入り夕方はだいぶ涼しくなり、夏から秋へと季節も変わりつつあります。季節の変わり目には体調を崩される方も少なくありません。

今回は、そんな季節の変わり目におすすめな「体を整える本」を紹介します。
『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』
著者：西多昌規
出版社：大和書房

この本では、眠り、こころ
生活リズム、食などに関する41の新習慣を提案しています。
1日中ゴロゴロしているだけでは
疲れは取れません。
上手に休むコツを掴み
心と体をリセットさせましょう！
  「調子いい！がずっとつづく　カラダの使い方」
著者：仲野孝明
出版社：サンクチュアリ出版

疲れない、立ち方・座り方・歩き方・・・。この本では「そもそもの体の使い方」を紹介しています。正しい体の使い方を知って、「なんだかずっと調子がいい！」体に変えていきましょう！ 「ちょっと具合のよくないときのごはん」
著者：岩﨑啓子
　　　石川みずえ
出版社：株式会社日東書院本社

「病気ではないけれど、なんだか体の調子がパッとしない・・・。」という日があると思います。この本では規則正しい生活に欠かせない「食」に焦点を当て、シンプルなものからアレンジを効かせた料理など、今の身体に必要な食事を提案しています。


スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋・・・。まだまだ残暑はきびしいですが、みなさんはどのような秋にしますか？


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