【グランフロント大阪】―眠りのセミナーのお知らせ― インテリアアドバイザー通信＃5

2019/08/21

こんにちは。インテリアアドバイザーの綛野(かせの)です。

8月も後半になりましたね。まだまだ寝苦しい夜が続きますが、皆さんはぐっすり眠れていますか？

今回は8月31日（土）、9月1日（日）に開催するイベントについてお送りします。

題して、インテリアアドバイザーが教える「いい眠りの為の3つのコツ」です。

3つのコツを簡単にご紹介すると、

ひとつ目は「いい眠りの為の過ごし方」について。なかなか寝付けないのは寝る前のスマホのせいと言われていますが、実は朝起きてから夜眠るまでの活動がカギを握っているんです。

ふたつ目は「睡眠環境のつくり方」について。暑いけどずっとエアコンの中で眠るのはちょっと…でもタイマーでエアコンが切れてしまうと寝苦しくて目が覚めてしまうのもちょっと…という方へおすすめの室温調整方法があります。

みっつ目は「寝具の選び方」です。いい眠りの為には、ベッド台とマットレスを選んで終わりじゃないんです。まくら、ふとん、カバーリングやパジャマも眠りに関係しているんですよ。

いかがですか？気になるところはありましたか？最近、寝起きが悪い、疲れが取れにくいなど睡眠に関するお悩みをお持ちの方や、家族の為に快適な寝室を作りたい方も、何かヒントをつかんでいただけたらと思います。

お席に少し空きがございますのでお気軽にセミナーにご参加くださいね。

皆様のご参加をお待ちしております。