【イオンモールKYOTO】今月のテーマは腹八分目。

すっかり秋の気候になりました。朝晩は寒いくらいの日も増えてきましたね。

今月の特集は「腹八分目」。
 
過ぎたるは、なお及ばざるが如し。
今年は秋の欲望から少し離れて、こころもからだも軽やかに。

・からだの自然
・ちょうどいい
・引き算の美
・食べすぎない

これら４つのテーマをもとに選書されています。

その中から今回はこの本をご紹介。
 
「働く人の疲れをリセットする　快眠アイデア大全」　
著：菅原洋平　出版社：翔泳社　消費税込　1,540円

みなさん毎日きちんと眠れていますか？

気づいていないうちに睡眠の質って落ちていたりします。
「早く起きれない」「疲れているのに眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」などなど、多くの人が悩んでる眠りを快眠にしていくアドバイスがたくさん載っています。
ひとつひとつはとても気軽にできる内容なのでぜひ試したいですね。


この他にもいろいろな本が揃っています。
ぜひ手に取ってみてください。


無印良品 イオンモールKYOTO